自操

朝起きます。ご飯を食べて、出かける用意。長男は、朝食のときから既に幼稚園に行きたくないとこぼす。今日から、お母さんと行く事に。お父さんと長女は家で留守番して待つ。長女は、泣いたりせず、テレビを見て待っていた。お父さんはうたた寝。お母さんが幼稚園まで送って、帰ってきたので、会社へ。

会社では、打ち合わせや、処理いろいろ。

ご飯、みそ汁、ほうれん草のおひたし、マグロの刺身、ガンモドキとインゲンの煮物、トマトとじゃこのサラダ。

■読了。最近密かにメンターとしている人の薦めていた本。自分の調子をモニターする手法など興味深い。イメージ、呼吸、食事、有酸素運動、、、とセルフコントロールへの道は険しいが、いろいろとヒントになった。あと、ユーモアも大切。

ビジネスマンのためのメンタル・タフネス